Zomerslank in 12 weken!
Slank, energiek en zelfverzekerd de zomer in.

✓ Effectief vetverlies
✓ Behoud van spiermassa
✓ Persoonlijke begeleiding

Herken je dit?

Je wilt afslanken, maar:

• het lukt niet om het vol te houden
• je hebt weinig energie om het goed te doen
• je begint steeds opnieuw

Je bent zeker niet alleen. Veel mensen hebben vooral structuur en begeleiding nodig.

Het 12-weken plan

Met het PS. food & lifestyle programma werk je stap voor stap aan een gezondere leefstijl.

Wat krijg je:

Niet met een streng dieet, maar met een aanpak die je echt kan volhouden.

✔ starterspakket voor de eerste week
✔ 12 duidelijke weekmenu’s
✔ koolhydraatarme, eiwitrijke voeding
✔ wekelijkse coaching

Waarom 12 weken?

Omdat echte verandering tijd vraagt. In deze periode leer je:

• anders eten
• nieuwe gewoontes opbouwen
• beter luisteren naar je lichaam

Zo ontstaat een resultaat dat je ook blijvend kunt vasthouden.

Het verhaal van Priscilla

“Ik gaf mezelf nog één kans – en straal weer!”

Bewegen werd steeds zwaarder

Na twee zwangerschappen was ik flink aangekomen en woog ik uiteindelijk 125 kilo. Ik voelde me ongemakkelijk in mijn eigen lichaam: bewegen werd steeds meer een uitdaging, mijn kleding zat niet meer lekker en zelfs mijn laarzen kreeg ik niet meer dicht. Ik herkende mezelf niet meer.

Mijn huisarts verwees me door naar een GLI-traject (gecombineerde leefstijlinterventie), maar dat bracht me niet wat ik nodig had. Ik hoorde vooral dingen die ik al wist. Hoewel ik me bewust was van mijn eetpatroon, lukte het me niet om zelfstandig mijn leefstijl aan te passen.

Ondertussen trainde ik voor de Nijmeegse Vierdaagse. De wandelingen werden steeds langer en voelden steeds zwaarder aan. Maar ik viel niet af, en dat werkte enorm demotiverend.

Nog één kans voor mezelf

Omdat ik dacht dat een maagverkleining of medicatie mijn laatste opties waren, wees mijn huisarts me op de risico’s en nadelige gevolgen hiervan. Dat was een keerpunt: ik besloot mezelf nog één kans te geven om mijn leefstijl écht te veranderen.

Via een oud-collega hoorde ik over het PS. food & lifestyle programma. Zij gaf me de contactgegevens van een PS. coach bij mij in de buurt en kwam terecht bij Studio Lianne. Ik was sceptisch… ik had immers al zoveel diëten en coaches geprobeerd maar omdat ik geen operatie of medicatie wilde, besloot ik het toch een kans te geven.

Zomeractie

Plan vóór 15 april 2026 een kennismaking en ontvang een gratis kennismakingsgesprek.

Als PS. coach help ik je stap voor stap. Niet alleen met voeding, maar ook met motivatie, structuur en inzicht. Samen werken we aan een leefstijl die bij jou past.

Klaar om goed in je vel te zitten?

Plan een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek. Samen kijken we wat voor jou mogelijk is.

Zie ik je snel, Lianne